Allereerst wil ik je een inspirerend 2012 toewensen. Dat al je dromen in 2012 werkelijkheid mogen worden.
Welke dromen of doelen heb jij voor 2012? Het nadeel van goede voornemens is dat ze bijna nooit gerealiseerd worden. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Een van deze oorzaken is dat mensen zich vaak alleen focussen op het doel en niet zozeer bezig zijn met hoe ze tot op heden nog niet in staat zijn geweest om het doel reeds gerealiseerd te hebben. In mijn trainingen vertel ik altijd dat er maar een iemand is die je kan tegenhouden om je dromen te realiseren. Die persoon ben jezelf! Uiteraard kunnen omgevingsfactoren een rol spelen, echter is het de vraag hoe jij hier zelf mee omgaat en welke keuzes je maakt. De oefening van de week gaat over de vraag “Hoe houd ik mezelf tegen in 2012?”
1) Kies een doel dat je in 2012 gerealiseerd wilt hebben.
2) Sluit je ogen en stel je voor dat je het doel gerealiseerd hebt. Maak er een film van en voel hoe dit voelt. Stel je dan voor dat je dit beeld ergens voor je in de toekomst neerzet op een lijn, jouw levenslijn. Klik het beeld vast op de lijn.
3) Houd je ogen gesloten. Terwijl je naar het beeld op de lijn kijkt, stel jezelf de vraag “Wat houdt me tegen (of heeft me tot op heden tegengehouden) om dit doel in 2012 te realiseren?” Laat opkomen wat er opkomt. Forceer dit niet en laat het onderbewuste zijn werk doen door je beelden, geluiden of gevoelens te presenteren die met deze vraag te maken hebben.
4) Als je hier antwoord op hebt, stel dan de vraag “Wat heb ik nodig (of wat kan ik doen) om deze hobbel op te heffen?” Het antwoord op deze vraag is eigenlijk je focuspunt voor 2012. Want hef je deze hobbel op, dan is er niets meer dat je tegenhoudt om je doel te realiseren.
Veel plezier met de vraag “Hoe houd ik mezelf tegen in 2012?”
Response NLP Opleidingen
Milan Somers
=========================================
Wil je meer weten over het realiseren van doelen? In april 2012 start de nieuwe 23-daagse NLP Practitioner opleiding. Schrijf je nu in en ontvang nog onze vroegboekkorting van 10%.
zaterdag 31 december 2011
zaterdag 24 december 2011
Oefening van de week: Het gedrag van de ander als spiegel
Allereerst willen we je namens het gehele team van Response NLP Opleidingen een fijne Kerst en gelukkig Nieuwjaar toewensen.
Hoe weet je wat belangrijk voor je is? Waar meet jij je ervaring aan af? In NLP werken we met criteria. Criteria zijn waarden die je in specifieke situaties belangrijk vindt en waar je je ervaring aan afmeet. Maar hoe weet je nu welke criteria van belang zijn en hoe kun je je hier bewust van worden? Een van de manieren is door te kijken naar het gedrag van anderen in je omgeving. Het gedrag van iemand anders doet bewust of onbewust iets met je gevoel. Doet iemand iets dat je aanstaat dan krijg je bijvoorbeeld een gevoel van blijheid. Doet iemand iets dat je niet aanstaat dan krijg je wellicht een tegenovergesteld gevoel, zoals boosheid. Door bewust te worden van de impact van het gedrag van de ander, kun je nagaan wat jij zelf belangrijk vindt. Het werkt als een spiegel. De oefening van de week gaat over het gedrag van de ander als spiegel.
1) Kies 5 positieve en 5 negatieve ervaringen uit het verleden.
3) Zoom bij elk van de ervaringen in op het gedrag van de ander en word je bewust welk gevoel dit bij jou oproept.
3) Bij de positieve ervaringen stel je de volgende vraag: “Welke van mijn waarden worden bevestigd door het gedrag van de ander?” Bij de negatieve ervaringen stel je een andere vraag: “ Welke van mijn waarden worden overtreden door het gedrag van de ander?”
4) Bedank, in jezelf, de ander voor het zijn van een spiegel. Door de ander ben je je bewust kunnen worden van je eigen waarden.
5) Wat doet dit allemaal met je en wat kun je ermee?
Veel plezier met het gedrag van de ander als spiegel.
Response NLP Opleidingen
Milan Somers
=============================================================
In 2012 staan er weer veel leuke opleidingen en workshops op het programma. Kijk hier voor alle cursusdata in 2012.
Hoe weet je wat belangrijk voor je is? Waar meet jij je ervaring aan af? In NLP werken we met criteria. Criteria zijn waarden die je in specifieke situaties belangrijk vindt en waar je je ervaring aan afmeet. Maar hoe weet je nu welke criteria van belang zijn en hoe kun je je hier bewust van worden? Een van de manieren is door te kijken naar het gedrag van anderen in je omgeving. Het gedrag van iemand anders doet bewust of onbewust iets met je gevoel. Doet iemand iets dat je aanstaat dan krijg je bijvoorbeeld een gevoel van blijheid. Doet iemand iets dat je niet aanstaat dan krijg je wellicht een tegenovergesteld gevoel, zoals boosheid. Door bewust te worden van de impact van het gedrag van de ander, kun je nagaan wat jij zelf belangrijk vindt. Het werkt als een spiegel. De oefening van de week gaat over het gedrag van de ander als spiegel.
1) Kies 5 positieve en 5 negatieve ervaringen uit het verleden.
3) Zoom bij elk van de ervaringen in op het gedrag van de ander en word je bewust welk gevoel dit bij jou oproept.
3) Bij de positieve ervaringen stel je de volgende vraag: “Welke van mijn waarden worden bevestigd door het gedrag van de ander?” Bij de negatieve ervaringen stel je een andere vraag: “ Welke van mijn waarden worden overtreden door het gedrag van de ander?”
4) Bedank, in jezelf, de ander voor het zijn van een spiegel. Door de ander ben je je bewust kunnen worden van je eigen waarden.
5) Wat doet dit allemaal met je en wat kun je ermee?
Veel plezier met het gedrag van de ander als spiegel.
Response NLP Opleidingen
Milan Somers
=============================================================
In 2012 staan er weer veel leuke opleidingen en workshops op het programma. Kijk hier voor alle cursusdata in 2012.
zondag 18 december 2011
Oefening van de week: Een uitspraak van de Dalai Lama
Een van de adviseurs van de Dalai Lama die veel gesprekken van hem bijwoonde, hoorde de Dalai Lama vaak de volgende uitspraak doen:
“All human beings want to be happy. They don’t want to suffer”
Een mooie uitspraak waar zeer veel onder zit. Wat zou er gebeuren als je door deze bril naar de wereld zou kijken en de mensen om je heen? Zou je mensen beter gaan begrijpen? Zou je zelf richting bepaalde mensen anders reageren? De oefening van de week gaat over de uitspraak van de Dalai Lama.
1) Schrijf de zin van de Dalai Lama op een blaadje en leg het blaadje neer zodat je het elke ochtend kunt lezen.
2) Lees elke ochtend de zin en gebruik deze zin als je intentie voor de dag.
3) Word je in diverse situaties, met andere mensen, bewust hoe je met de intentie om gaat en schrijf elke avond een korte samenvatting hoe je met de intentie die dag bent omgegaan.
4) Bekijk aan het einde van de week alle samenvattingen.
5) Hoe is het je afgegaan en welke betekenis geeft je er zelf aan?
Veel plezier met de uitspraak van de Dalai Lama.
Response NLP Opleidingen
Milan Somers
==============================================================
Graag attenderen we je op de volgende aanbieding die de komende uren nog loopt via Wowdeal (stad Roermond). Wellicht is de aanbieding iets voor jou, iemand die je kent of wil je iemand deze aanbieding cadeau doen.
www.wowdeal.nl
We zouden het zeer op prijs stellen als je deze mail zou willen doorsturen naar eenieder die op een leuke, ontspannende en laagdrempelige manier wil kennismaken met NLP.
“All human beings want to be happy. They don’t want to suffer”
Een mooie uitspraak waar zeer veel onder zit. Wat zou er gebeuren als je door deze bril naar de wereld zou kijken en de mensen om je heen? Zou je mensen beter gaan begrijpen? Zou je zelf richting bepaalde mensen anders reageren? De oefening van de week gaat over de uitspraak van de Dalai Lama.
1) Schrijf de zin van de Dalai Lama op een blaadje en leg het blaadje neer zodat je het elke ochtend kunt lezen.
2) Lees elke ochtend de zin en gebruik deze zin als je intentie voor de dag.
3) Word je in diverse situaties, met andere mensen, bewust hoe je met de intentie om gaat en schrijf elke avond een korte samenvatting hoe je met de intentie die dag bent omgegaan.
4) Bekijk aan het einde van de week alle samenvattingen.
5) Hoe is het je afgegaan en welke betekenis geeft je er zelf aan?
Veel plezier met de uitspraak van de Dalai Lama.
Response NLP Opleidingen
Milan Somers
==============================================================
Graag attenderen we je op de volgende aanbieding die de komende uren nog loopt via Wowdeal (stad Roermond). Wellicht is de aanbieding iets voor jou, iemand die je kent of wil je iemand deze aanbieding cadeau doen.
www.wowdeal.nl
We zouden het zeer op prijs stellen als je deze mail zou willen doorsturen naar eenieder die op een leuke, ontspannende en laagdrempelige manier wil kennismaken met NLP.
zondag 11 december 2011
Oefening van de week: Spreken met het onderbewuste
Afgelopen drie dagen was het examenblok van de NLP Practitioner opleiding. Tijdens dit blok stond het spreken met je onderbewuste centraal. In NLP doen we dit met zogenoemde deelpersoonlijkheden. Deelpersoonlijkheden zijn delen in jezelf die verantwoordelijk zijn voor een bepaald soort gedrag, gedachte, emotie of symptoom. We gaan er in NLP van uit dat al deze delen een positieve intentie hebben. Echter op ervaringsniveau kan het zijn dat je dit niet zo ervaart maar er eerder ‘last’ van hebt. Het in contact treden en spreken met deelpersoonlijkheden geeft een schat aan informatie, inzichten en bewustwordingen. Deze helpen je om je onderbewuste meer en meer als vriend te gaan zien en de boodschappen en intenties van het onderbewuste te gaan begrijpen. De oefening van de week gaat over het spreken met je onderbewuste.
1) Pak pen en papier en teken en grote cirkel. Deze cirkel vertegenwoordigt jezelf.
2) Bedenk 10 deelpersoonlijkheden waar je in contact mee zou willen treden om hun positieve intentie te achterhalen. Voorbeelden zijn: de saboteur, de nieuwsgierige, de afweger, de controleur, de twijfelaar, de (on)zekere, de pleaser, de romanticus, etc.
3) Sluit je ogen en vraag je onderbewuste om dat deel, waar je mee wilt spreken, zichtbaar te maken. Dit zal gebeuren in een stem, beeld of gevoel.
4) Ga het gesprek aan met het deel net zoals je met iemand anders spreekt. Stel het specifieke deel een aantal willekeurige vragen en merk hoe je antwoord krijgt. Stel dan de vraag wat de positieve intentie van het deel voor jou als persoon is. Belangrijk om hier te onthouden is om niet te twijfelen aan het antwoord en het als waar aan te nemen.
5) Open je ogen en teken het deel in de cirkel waar je denkt/ voelt dat het thuis hoort.
6) Doe stap 3, 4 en 5 voor alle delen.
7) Ga dan eens na welke delen met elkaar samenwerken en welke elkaar tegenwerken. Dit kan aan de hand van de tekening of door weer naar binnen te keren.
8) Wat valt je op?
Veel plezier met het spreken met je onderbewuste.
Response NLP Opleidingen
Milan Somers
==================================================
Op 20 april 2012 start de nieuwe NLP Practitioner opleiding waarin je leert spreken met je onderbewuste. Wil je eerst kennismaken? Schrijf je dan in voor de driedaagse basistraining op 27, 28 en 29 januari 2012.
1) Pak pen en papier en teken en grote cirkel. Deze cirkel vertegenwoordigt jezelf.
2) Bedenk 10 deelpersoonlijkheden waar je in contact mee zou willen treden om hun positieve intentie te achterhalen. Voorbeelden zijn: de saboteur, de nieuwsgierige, de afweger, de controleur, de twijfelaar, de (on)zekere, de pleaser, de romanticus, etc.
3) Sluit je ogen en vraag je onderbewuste om dat deel, waar je mee wilt spreken, zichtbaar te maken. Dit zal gebeuren in een stem, beeld of gevoel.
4) Ga het gesprek aan met het deel net zoals je met iemand anders spreekt. Stel het specifieke deel een aantal willekeurige vragen en merk hoe je antwoord krijgt. Stel dan de vraag wat de positieve intentie van het deel voor jou als persoon is. Belangrijk om hier te onthouden is om niet te twijfelen aan het antwoord en het als waar aan te nemen.
5) Open je ogen en teken het deel in de cirkel waar je denkt/ voelt dat het thuis hoort.
6) Doe stap 3, 4 en 5 voor alle delen.
7) Ga dan eens na welke delen met elkaar samenwerken en welke elkaar tegenwerken. Dit kan aan de hand van de tekening of door weer naar binnen te keren.
8) Wat valt je op?
Veel plezier met het spreken met je onderbewuste.
Response NLP Opleidingen
Milan Somers
==================================================
Op 20 april 2012 start de nieuwe NLP Practitioner opleiding waarin je leert spreken met je onderbewuste. Wil je eerst kennismaken? Schrijf je dan in voor de driedaagse basistraining op 27, 28 en 29 januari 2012.
zaterdag 3 december 2011
Oefening van de week: Purpose
We lopen tegen het einde van het jaar aan. Weet jij al welke doelen je in 2012 gaat stellen? Binnen Response NLP Opleidingen zijn we een nieuwe opleiding aan het ontwikkelen waar de kern draait om ‘purpose.’ Purpose betekent in deze je maatschappelijke roeping; dat wat voorbij het eigen belang gaat en/ of dat wat je voor de gemeenschap en/ of mensheid wilt betekenen. We zijn namelijk van mening dat elke menselijke ontwikkeling een bijdrage levert aan de omgeving. Dus, hoe kun je je eigen ontwikkeling ten dienste stellen voor je omgeving? In de opleiding zal mogelijk het examen bestaan uit het opzetten van een maatschappelijk project waar je ontwikkeling dienstbaar is en een bijdrage levert aan de maatschappij. De oefening van de week gaat over purpose.
1) Evalueer jouw ontwikkeling eens van de afgelopen jaren. Welke groei heb je doorgemaakt en welke kwaliteiten heeft dit met zich meegebracht?
2) Hoe zet je deze ontwikkeling momenteel in voor anderen?
3) Sluit je ogen en vraag je onderbewuste (gewoon door de vraag te stellen) om je een aantal beelden te laten zien hoe jij je ontwikkeling ten dienste kunt stellen, zodat je in 2012 een maatschappelijk project kunt draaien.
4) Schrijf alles op waar je je bewust van wordt, ook al lijkt het nu niet logisch.
5) Maak daarna een tekening van datgene je hebt opgeschreven.
6) Hang de tekening op een plek waar de tekening goed zichtbaar is zodat je eraan herinnert blijft.
Veel plezier met je purpose.
Response NLP Opleidingen
Milan Somers
==========================================
Afgelopen week is de nieuwsbrief van november 2011 verschenen. Heb je hem al gelezen? Zo nee, lees hem dan alsnog hier.
1) Evalueer jouw ontwikkeling eens van de afgelopen jaren. Welke groei heb je doorgemaakt en welke kwaliteiten heeft dit met zich meegebracht?
2) Hoe zet je deze ontwikkeling momenteel in voor anderen?
3) Sluit je ogen en vraag je onderbewuste (gewoon door de vraag te stellen) om je een aantal beelden te laten zien hoe jij je ontwikkeling ten dienste kunt stellen, zodat je in 2012 een maatschappelijk project kunt draaien.
4) Schrijf alles op waar je je bewust van wordt, ook al lijkt het nu niet logisch.
5) Maak daarna een tekening van datgene je hebt opgeschreven.
6) Hang de tekening op een plek waar de tekening goed zichtbaar is zodat je eraan herinnert blijft.
Veel plezier met je purpose.
Response NLP Opleidingen
Milan Somers
==========================================
Afgelopen week is de nieuwsbrief van november 2011 verschenen. Heb je hem al gelezen? Zo nee, lees hem dan alsnog hier.
Abonneren op:
Posts (Atom)
Posts
