Oefening van de week:de 4 vragen voor je probleem

Iemand vroeg me deze week hoe hij een specifiek probleem kon aanpakken. Hij bleef maar met zijn probleem worstelen en kwam er niet uit. Heb jij dit ook wel eens? Je blijft maar piekeren en nadenken over je probleem en je komt moeilijk van het gevoel af. Dit heeft te maken met de focus op het probleem en de structuur van onze gedachten. We stellen ons onbewust continue dezelfde vragen waardoor we op dezelfde manier blijven denken en het probleem niet van ons kunnen afzetten. Om dit patroon te doorbreken, hoef je maar 4 vragen te stellen die je gedachten in beweging zetten. De oefening van de week gaat over de 4 vragen voor je probleem.

1. Pak een willekeurig probleem waar je momenteel mee worstelt. Wellicht iets waar je over twijfelt om wel of niet te doen.
2. Stel je de volgende vragen en schrijf de antwoorden voor jezelf op:
- Wat zal er gebeuren als je het wel zou doen?
- Wat zal er niet gebeuren als je het wel zou doen?
- Wat zal er gebeuren als je het niet zou doen?
- Wat zal er niet gebeuren als je het niet zou doen?
3. Wat zijn de conclusies van je eigen antwoorden en welke actie(s) ga je ondernemen?

Veel plezier met de 4 vragen voor je probleem.

Met vriendelijke groet,

Milan Somers

=============================================

Wil je met succes problemen aanpakken? Wellicht spreekt de basistraining NLP of basistraining hypnose je dan aan.