Oefening van de week: de beginselen van trance

Heb je ooit wel eens iemand in trance gebracht of ben je zelf wel eens in trance geweest? Natuurlijk! Trance is een natuurlijk fenomeen. Een makkelijk voorbeeld is als je gedurende een lange autorit je beseft dat je al een stuk verder bent dan je dacht dat je was. Uiteraard zijn er verschillende niveaus van trance. De oefening van de week gaat over de beginselen van trance.

1. Kies een persoon uit waar je mee wilt oefenen.
2. Laat de persoon ongeveer 30 graden boven zijn/ haar horizon kijken met zachte ontspannen ogen.
3. Gebruik het volgende schema om iemand te begeleiden:
Feit – Feit – Feit – Feit – Suggestie
Feit – Feit – Feit – Suggestie – Suggestie
Feit – Feit- Suggestie – Suggestie – Suggestie
Feit – Suggestie – Suggestie – Suggestie – Suggestie
Een feit is iets wat je zintuigen waarnemen waar geen interpretatie aan kan worden verbonden. De eerste regel kan bijvoorbeeld zijn: Zie mij voor me – Hoor de woorden van mijn stem – Voel hoe je voeten de grond raken – Zie mijn kleren wat maakt dat je meer mag ontspannen. De laatste is een suggestie. Een suggestie is iets waar je iemand (ecologisch) naar toe wilt leiden. Bijvoorbeeld ontspanning.
4. Als de persoon de ogen heeft dichtgedaan, kun je de opdracht geven om te genieten van de ontspanning. Daarna geef je de opdracht dat de persoon op eigen tempo weer terug mag komen naar het hier en nu met een goed gevoel.
5. Bespreek wat het effect was en oefen het regelmatig.

Veel plezier met de beginselen van trance.

Response NLP Opleidingen

Milan Somers

P.S. Wegens vakantie zal er de volgende week geen oefening van de week verschijnen.