Oefening van de week: Spin your feelings

Wist je dat je gevoel, wanneer je het waarneemt, in beweging is? Om je gevoel te veranderen, is het van belang om te weten hoe je gevoel beweegt. Dit geldt zowel voor ‘positieve’ als ‘negatieve’ gevoelens. Gevoel kan vier kanten opdraaien op een verticale en horizontale as. Het kan naar voren draaien, naar achteren, naar links of naar rechts. Om je bewust te worden welke kant het opdraait, kan het helpen om met je arm de 4 bewegingen te maken. Je ervaart dan zelf welke kant het opdraait. De volgende oefening kan je helpen om meer controle over je gevoel te krijgen en het in een andere richting te laten bewegen.

1. Kies een gevoel dat vaker terugkomt. In ieder geval een gevoel dat je wilt veranderen.
2. Sluit je ogen en roep het gevoel op. Dit kan door aan een situatie te denken waarin het gevoel naar boven komt.
3. Neem contact op met het gevoel en ervaar in welke richting het beweegt.
4. Laat het gevoel sneller en sneller draaien in een cirkel en geef het een rode kleur.
5. Laat de rode cirkel nu langzamer draaien en verander de kleur in blauw totdat de cirkel stopt met draaien.
6. Laat de blauwe cirkel nu de andere kant opdraaien en verander de kleur in groen.
7. Laat de groene cirkel draaien en denk nu nog eens terug aan de situatie. Wat is het resultaat?

Veel plezier met het draaien van je gevoel.

Response NLP Opleidingen

Milan Somers

=========================================================

Op 1, 2 en 3 juli start de basistraining NLP. Tijdens deze training leer je om dergelijke oefeningen bij jezelf en anderen toe te passen. Het is een uitgelezen kans om de kracht van NLP te ervaren. Daarna kun je doorstromen naar de NLP Practitioner opleiding.