Oefening van de week: Innerlijke stemmen

Ons denken bestaat uit beelden, gevoelssensaties en geluiden. Onderdeel van de geluiden zijn de stemmen in je hoofd. Deze stemmen spreken op verschillende manieren tegen je en willen zich, afzonderlijk van elkaar, je iets duidelijk maken. Sommige stemmen zijn ondersteunend en sommige stemmen houden je juist tegen. Je kunt het vergelijken met het engeltje en duiveltje op je schouders. Bewustwording van deze stemmen geeft je de mogelijkheid om te onderzoeken hoe ze je stimuleren of belemmeren in je gedrag. De volgende oefening kan je helpen om je bewust te worden van je stemmen.

1. Ga op een rustige plek zitten waar je geen andere geluiden om je heen hebt.
2. Kies een situatie waarover je twijfelt.
3. Luister dan hoe je tegen jezelf spreekt. Zijn er twee (of meerdere) stemmen die je kunt onderscheiden? Let per stem op de volgende elementen:
- Van wie is de stem? Van jezelf of iemand anders (ouders, leraar etc)?
- Welke toonhoogte heeft de stem?
- Welk volume heeft de stem?
- Welke snelheid heeft de stem?
- Van welke richting komt de stem (van voren, achteren, links of rechts)?
- Gaat de stem van buiten naar binnen of binnen naar buiten?
- In welke persoonsvorm spreekt de stem (ik, jij, het)?
4. Speel met de stemmen door ze te veranderen. Is de stem bijvoorbeeld zacht, maak hem dan harder. Komt de stem van links, laat hem dan draaien zodat de stem van rechts komt. Probeer ze allemaal uit.
5. Ga voor jezelf na hoe de stemmen dienen te worden ingezet zodat ze ondersteunend voor je zijn om de juiste beslissing te nemen.

Veel plezier met het luisteren naar je innerlijke stemmen.

Response NLP Opleidingen

Milan Somers
=======================================
Zet 25 september 2010 in je agenda en doe mee aan de ‘Voel je goed’ dag. Een dag die je niet mag missen.