Oefening van de week: Affirmaties

Heb je wel eens gehoord van affirmaties? Een affirmatie is niets anders dan een positieve zelfsuggestie. Ze helpen je bij datgene wat je wilt realiseren. Door het toepassen van affirmaties houd je focus in je bewustzijn en stimuleer je het onderbewuste om in een gewenste gemoedstoestand te komen. Er zijn verschillende manieren hoe je affirmaties kunt doen. Ik raad je aan om het internet eens te bezoeken welke mogelijkheden er zijn. De oefening van de week gaat over een mogelijke vorm hoe je een affirmatie kunt toepassen.

1. Kies iets dat je in de toekomst wilt realiseren.
2. Sluit je ogen en maak je hier een voorstelling van.
3. Verander je ademhaling door 4 keer achter elkaar in te ademen en dan 4 keer achter elkaar uit te ademen. Doe dit zolang je bezig bent met de oefening.
4. Terwijl je blijft ademen en het beeld voor je hebt, koppel je één woord dat voor jou past bij de situatie en je blijft dit woord herhalen. Dit kan in gedachten of hardop.
5. Als je klaar bent dan open je je ogen en voel wat het effect is.

Veel plezier met de affirmatie.


Response NLP Opleidingen

Milan Somers

================================
In verband met de vakantieperiode is dit de laatste oefening van de week. De eerst volgende zal weer in september verstuurd worden. Ons team wenst je alvast een fijne vakantie.